温かい「順番」
こんにちは。
毎晩、寒いですね。
寝床が寒いとなかなか安眠できません。
羽毛布団をかけても寝床が寒い。。。
そんな事ありませんか?
暖かい寝床にするために大切な事。
それは、
毛布を掛ける「順番」です。
1番NGなのは
体の上に直接毛布をかけてしまうパターン。
羽毛は体温を感知して
保温性を高めます。
間に毛布があると、
この効果を遮断してしまうんです。
体の上に羽毛布団
その上に毛布
という順番が良いようです。
さらに暖かくしたい場合は
毛布を体の下に敷くのが効果的。
体の熱を下から受け止めてくれるので、
保温効果もバッチリです。
寒い夜もぐっすり眠りたいですね。
訪問いただきましてありがとうございました。