癒しのリラクゼーション効果 🌴

こんにちは。

昨日は、暑かったですね～。

みなさんは「裸足」で歩く事、お好きですか？

私は大好きです。

気温も高かったので

小波が寄せる砂浜を、裸足で歩いてみました。

　

　　　 

足をとられやすい軟らかい砂浜では

普段のウォーキングでは使わない筋肉を使います。

砂浜は、アスファルトの硬い地面と違い

膝に負担がかからない点も良いですね。

たっぷりの太陽を浴びながら歩けば

カルシウムの吸収もできます。

ただし、日焼け対策を忘れずに～。

波の触感、潮の香り、風を

全身で感じる事が出来てとっても癒されました。

　

訪問いただきましてありがとうございました。