心と体の健康法🌿☀

　こんにちは。

緑の豊かな森や林の中を歩いていて、

何となく安らいだ気持ちになったことはありませんか？

お天気も良く

風もないので森林浴に出かけました。

ゆっくり歩いて９０分のコースです。

森の空気を浴びながら散歩すると

樹木に接し精神的な癒しを

得る事ができます。

　

森林の中に入ると

すがすがしい空気にひたれました。

　

樹間を吹き抜ける風も最高でした。 

「森林浴」は　

身心ともに健やかな状態をつくる

「人間快復のための健康法」

とも言われています。

　

静かな森の中では鳥の声、風の音など

沢山の「自然の音」が聞こえてきます。

森はα波を出しているためリラックス効果抜群ですね。

　

心も体もリセットできました。

訪問いただきましてありがとうございました。