温浴ダイエット

こんにちは。

みなさんは、

毎日湯船に浸かってますか？ 

ユニットバスが主流となり、

毎日忙しくて

シャワーで簡単に済ませる方も

多いのでは。。。

私も、そんな１人です。 

でも、今日からは

しっかりと浸かろうと思ってます。

 

実は。。。

こんな記事を目にしました。

40度のお湯に20分

38度なら30分入ると

70～100kcal消費します。

  

これは25分間ウォーキング

したのと同じです。

 

浸かっているだけでカロリー消費。

これは嬉しいですね～～

そして、さらに嬉しいことが。

お湯に浸かると、皮膚の血管が拡張して

胃腸の血管が縮小。

胃の動きが止まり

食欲が減少するそうです。

 

「苦労せず、痩せたい」と言う人に

ぴったりかもしれません。

「入浴ダイエット法」

試してみる価値はありそうですね。

 

訪問いただきましてありがとうございました。