究極のエクササイズ

こんにちは。

終息の見通しがたたない新型コロナ禍で 

自宅にいる時間が長く体を動かす機会が減りました。

　　　　

「血行促進」「肩こり緩和」には

ラジオ体操が良いとTV番組で流れていました。

ラジオ体操は

幅広い年齢層が、手軽にこなせる内容でいいですね。

早速、音楽を流してみました。 

ところが・・・

覚えていない動きもチラホラ。

で、これ買いました。

　　

「ラジオ体操第一」は柔軟性の向上

「 ラジオ体操第二」は筋力を強化する

効果があるようです。

今日から映像に合せて1人ラジオ体操です。

　　

訪問いただきましてありがとうございました。